En mjuk och skön yogaform som passar alla, utförs från varje persons förutsättning med fokus på andning och avslappning. Yogan ger fysisk smidighet, mental avslappning och skapar både balans och ger insikt.

Evidensbaserad forskning visar att MediYoga kan minska stressrelaterade besvär, högt blodtryck och olika smärttillstånd.

Gravidyoga är ett bra sätt att hantera den stora omställningen och förändringen som graviditeten innebär.

Yogaövningarna gör den fysiska kroppen smidig, stark och avslappnad. Närvaron ökar, eventuell rädsla minskar och en känsla av lugn sprider sig. Det medför att tilliten till den egna förmågan att klara av förlossningen och det kommande föräldraskapet ökar.

Gravidyoga kan tränas från v 12 till förlossningen.

Detta är yogan som vi kvinnor behöver ända från tonåren och under resten av livet. Livet igenom styrs vi av våra hormoner. Kvinnors hormonsystem svänger hela tiden och gör att vår kropp och vårt sinne påverkas på olika sätt, spelar oss ett spratt på olika sätt under livets olika faser. Det kan vara PMS, problem med att bli gravid eller klimakteriebesvär. Hormonerna är nyckeln till vårt välbefinnande, de styr humöret, tankeförmågan, energinivån och lusten.